行程
安排
安排
第1天
出发地—拉萨客人自行前往火车站，统一乘坐火车前往拉萨。
参考车次Z164，各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28
温馨提示：
1.华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票48小时无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
3.自2016年4月起，Z164列车次日晚上抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品。
4.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。
5.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。
参考车次Z164，各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28
温馨提示：
1.华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票48小时无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
3.自2016年4月起，Z164列车次日晚上抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品。
4.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。
5.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。
用餐 自理
住宿 火车卧铺
第2天
沿途欣赏美景沿途欣赏美景
用餐 自理
住宿 火车卧铺
第3天
抵达拉萨列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山和念青唐古拉山。列车抵达圣城拉萨接站后送入住酒店休息。
温馨提示：
1.拉萨火车站至拉萨市区车程约30分钟，此行程含赠送散拼接送，一般抵达当天接站师傅提前联系您告知您具体接站信息，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。由导游或接站师傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
2.拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品
温馨提示：
1.拉萨火车站至拉萨市区车程约30分钟，此行程含赠送散拼接送，一般抵达当天接站师傅提前联系您告知您具体接站信息，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。由导游或接站师傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
2.拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品
用餐 自理
住宿 拉萨
第4天
拉萨—鲁朗林海—鲁朗小镇—骑马射箭—林芝（约500KM，7小时）今日视觉靓点：
鲁朗林海：意为“龙王谷”，被称赞为“雪域瑞士”，有“叫人不想家的”的美誉
【鲁朗林海】（沿途车观）鲁朗藏语意为龙王谷，素有“西藏江南”的美称，景区是云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
【鲁朗小镇】（自由活动，游览时间约1小时）位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。漫步鲁朗高山牧场鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连往返！
【骑马射箭】（赠送体验，不去不退费且不做等价交换）林芝骑马射箭场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验；在保证您安全的情况下让您感受在高原上策马奔腾的乐趣。射工布响箭，让您做一个真正的藏族人。
当地特色晚餐：林芝招牌特色石锅鸡
鲁朗林海：意为“龙王谷”，被称赞为“雪域瑞士”，有“叫人不想家的”的美誉
【鲁朗林海】（沿途车观）鲁朗藏语意为龙王谷，素有“西藏江南”的美称，景区是云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
【鲁朗小镇】（自由活动，游览时间约1小时）位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。漫步鲁朗高山牧场鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连往返！
【骑马射箭】（赠送体验，不去不退费且不做等价交换）林芝骑马射箭场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验；在保证您安全的情况下让您感受在高原上策马奔腾的乐趣。射工布响箭，让您做一个真正的藏族人。
当地特色晚餐：林芝招牌特色石锅鸡
用餐 含早、中、晚餐
住宿 林芝
第5天
林芝—雅尼湿地—雅鲁藏布大峡谷—林芝（约240KM，4小时）今日视觉靓点：
雅尼湿地公园：有着西藏江南美景之称的湿地公园
雅鲁藏布江大峡谷：国家5A级景区，世界第一大峡谷，有世界最深大峡谷、最长大峡谷两项世界纪录的认证
【雅尼湿地公园】（含门票，游玩时间约1小时）原苯日神山景区，横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。
【雅鲁藏布江大峡谷】（含门票+观光车，游览时间约2.5小时）这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦。有“世界第一大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰，海拔7782米，若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
【南迦巴瓦峰】（远眺）藏语意为“刺向天空的战茅”，被誉为中国最美山峰之一。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。十人九不遇，难得见真颜，被称作“羞女峰”，这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰，但不保证能见，亦不安排游览。
雅尼湿地公园：有着西藏江南美景之称的湿地公园
雅鲁藏布江大峡谷：国家5A级景区，世界第一大峡谷，有世界最深大峡谷、最长大峡谷两项世界纪录的认证
【雅尼湿地公园】（含门票，游玩时间约1小时）原苯日神山景区，横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。
【雅鲁藏布江大峡谷】（含门票+观光车，游览时间约2.5小时）这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦。有“世界第一大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰，海拔7782米，若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
【南迦巴瓦峰】（远眺）藏语意为“刺向天空的战茅”，被誉为中国最美山峰之一。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。十人九不遇，难得见真颜，被称作“羞女峰”，这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰，但不保证能见，亦不安排游览。
用餐 含早、中、晚餐
住宿 林芝
第6天
林芝—卡定沟—藏式村落—拉萨（约400KM，5小时）今日视觉靓点：
卡定沟：西藏4A级景区，青藏高原上的天然氧吧
【卡定沟】（含门票，游玩时间约1小时，非桃花花期则游览此景点）西藏4A级景区，卡定在藏语中译为人间仙境，是典型的峡谷地貌。山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【桃花沟】（含门票，游玩时间约1小时，每年3.15-4.15左右桃花盛开时游览此景点）桃花盛开在每年的3月中旬，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。桃花花朵比较小不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，桃花盛开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。因此被人们称之为林芝"桃花第一村"。
【特色藏式村落】（参观约1.5小时）错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。
卡定沟：西藏4A级景区，青藏高原上的天然氧吧
【卡定沟】（含门票，游玩时间约1小时，非桃花花期则游览此景点）西藏4A级景区，卡定在藏语中译为人间仙境，是典型的峡谷地貌。山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【桃花沟】（含门票，游玩时间约1小时，每年3.15-4.15左右桃花盛开时游览此景点）桃花盛开在每年的3月中旬，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。桃花花朵比较小不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，桃花盛开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。因此被人们称之为林芝"桃花第一村"。
【特色藏式村落】（参观约1.5小时）错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。
用餐 含早、中、晚餐
住宿 拉萨
第7天
拉萨—羊卓雍措—圣湖旅拍—拉萨（往返约220KM，4.5小时）今日视觉靓点：
羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，被誉为世界上最美丽的水
【西藏藏医药馆】（参观时间约1.5小时）各种知名藏药（冬虫夏草胶囊，辅酶Q10，玛卡精品等）如：冬虫夏草，藏红花，人生果，雪莲花，贝母，七十位珍珠，红景天，野生灵芝，等等种类繁多。
【藏地工艺品馆】（参观时间约1.5小时）西藏最大的国际贸易中心广场，各种天珠，转经轮，藏刀，藏银饰品，绿松石饰品，牦牛角饰品，唐卡，蜜蜡，琥珀等等。
【羊卓雍措】（含门票，游览时间约1小时）简称羊湖，藏语意为“上部牧场的碧玉”。它与藏北的纳木措和阿里的玛旁雍措齐名，被尊称为西藏的“三大圣湖”。海拔4441米，。是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山美，冠绝藏南。也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。
【圣湖旅拍】（赠送项目，不用不退且不做等价交换），在这湖光一色的地方，穿上美美的藏族服饰由我们专业摄影师为您记录下美好时刻，定格精美瞬间；让您在多年后翻起，还是能让您心头涌上幸福，这是圣湖旅拍的意义。
【土特产超市或玉博物馆二选一】（参观时间约1小时）乳胶制品、牦牛肉干、奶贝、茶叶或其他特产
羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，被誉为世界上最美丽的水
【西藏藏医药馆】（参观时间约1.5小时）各种知名藏药（冬虫夏草胶囊，辅酶Q10，玛卡精品等）如：冬虫夏草，藏红花，人生果，雪莲花，贝母，七十位珍珠，红景天，野生灵芝，等等种类繁多。
【藏地工艺品馆】（参观时间约1.5小时）西藏最大的国际贸易中心广场，各种天珠，转经轮，藏刀，藏银饰品，绿松石饰品，牦牛角饰品，唐卡，蜜蜡，琥珀等等。
【羊卓雍措】（含门票，游览时间约1小时）简称羊湖，藏语意为“上部牧场的碧玉”。它与藏北的纳木措和阿里的玛旁雍措齐名，被尊称为西藏的“三大圣湖”。海拔4441米，。是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山美，冠绝藏南。也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。
【圣湖旅拍】（赠送项目，不用不退且不做等价交换），在这湖光一色的地方，穿上美美的藏族服饰由我们专业摄影师为您记录下美好时刻，定格精美瞬间；让您在多年后翻起，还是能让您心头涌上幸福，这是圣湖旅拍的意义。
【土特产超市或玉博物馆二选一】（参观时间约1小时）乳胶制品、牦牛肉干、奶贝、茶叶或其他特产
用餐 含早、中、晚餐
住宿 拉萨
第8天
拉萨—布达拉宫—药王山观景台—大昭寺广场—八角街（约20KM，1小时）今日视觉靓点：
布达拉宫：西藏的象征，拉萨的著名景点和标志性建筑。作为海拔最高的宫殿，举世闻名药王山观景台
布达拉宫最佳拍摄点，五十元人民币取景地
大昭寺：国家5A级景区，先有大昭寺，后有拉萨城，在藏传佛教中拥有至高无上的地位
八廓街：围绕大昭寺的转经“圣路”，高原上最繁忙的街市，一部活着的藏史
【布达拉宫】（含门票，游览时间约1小时，会根据具体预约的参观时间前后调整行程）布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。
【药王山观景台】(拍照打卡约0.5小时）布达拉宫旁边的药王山藏名夹波日，意为山角之山，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。半山腰是拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布宫。
【大昭寺广场】（不含门票，可根据自己实际情况，自行购买进入参观，游览时间约1小时）位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有圣地之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的拉萨。这是一条跨越时空的街道。大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭的一切。
【八廓街】（自由活动，约1小时）手工打磨的石板铺成街道，两边店铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力。大昭寺是整个西藏的中心，八廓街就是整个拉萨的前世今生。又名八角街，原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。在这里能感受西藏的人文风土，挑选富含民族特色和异域风情的手工制品。
温馨提示：
由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解
布达拉宫：西藏的象征，拉萨的著名景点和标志性建筑。作为海拔最高的宫殿，举世闻名药王山观景台
布达拉宫最佳拍摄点，五十元人民币取景地
大昭寺：国家5A级景区，先有大昭寺，后有拉萨城，在藏传佛教中拥有至高无上的地位
八廓街：围绕大昭寺的转经“圣路”，高原上最繁忙的街市，一部活着的藏史
【布达拉宫】（含门票，游览时间约1小时，会根据具体预约的参观时间前后调整行程）布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。
【药王山观景台】(拍照打卡约0.5小时）布达拉宫旁边的药王山藏名夹波日，意为山角之山，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。半山腰是拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布宫。
【大昭寺广场】（不含门票，可根据自己实际情况，自行购买进入参观，游览时间约1小时）位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有圣地之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的拉萨。这是一条跨越时空的街道。大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭的一切。
【八廓街】（自由活动，约1小时）手工打磨的石板铺成街道，两边店铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力。大昭寺是整个西藏的中心，八廓街就是整个拉萨的前世今生。又名八角街，原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。在这里能感受西藏的人文风土，挑选富含民族特色和异域风情的手工制品。
温馨提示：
由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解
用餐 含早、中餐。晚餐自理
住宿 拉萨
第9天
拉萨—出发地（火车卧铺）早餐后根据火车时间前往拉萨火车站，告别古老神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车返回出发地。
参考车次：Z166，返程如有需要改乘飞机的游客，请在报名时补差价更换大交通方式；乘坐飞机的游客，机上无工作人员陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解！
温馨提示：
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失；
2、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系工作人员，及时为您提供帮助。
3、返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！
参考车次：Z166，返程如有需要改乘飞机的游客，请在报名时补差价更换大交通方式；乘坐飞机的游客，机上无工作人员陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解！
温馨提示：
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失；
2、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系工作人员，及时为您提供帮助。
3、返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！
用餐 含早餐。正餐自理
住宿 火车卧铺
第10天
沿途欣赏美景沿途欣赏美景
用餐 自理
住宿 火车卧铺
第11天
西藏沿途美景—出发地当日根据火车时间抵达出发地火车站后散团，结束愉快的旅程！
*以上行程安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：出发地至拉萨往返经济舱机票(含机建费、燃油税，团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：当地空调旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送(车站)：目的地：从拉萨站到指定地点的往返接送
住宿：舒适型(城市快捷)酒店标准2人间。
用餐：成人包含15餐:6早餐9正餐。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：当地普通话导游服务。
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差1000元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
参团须知
行程附注：组团形式：本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：出发地至拉萨往返经济舱机票(含机建费、燃油税，团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：当地空调旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送(车站)：目的地：从拉萨站到指定地点的往返接送
住宿：舒适型(城市快捷)酒店标准2人间。
用餐：成人包含15餐:6早餐9正餐。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：当地普通话导游服务。
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差1000元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
报名须知
行程附注：组团形式：本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
安全须知
病患者、孕妇及行动不便者预订提示 为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请遵医嘱，否则，对于旅途中可能出现的因旅游者身体原因造成的问题由旅游者自行负责：
1、传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2、心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4、呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5、精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
6、严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7、大中型手术的恢复期病患者；
8、孕妇及行动不便者；
9、其他不便出行的情况。
游客须主动诚信告知自身身体状况，若光大国旅发现游客存在不宜出行的身体情况的，有权拒绝接待，敬请谅解。
预订
流程
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网上预订
直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
电话预订
拨打咨询/预订电话 0519-88888100，由客服帮助您完成信息的确认和下单预定操作。
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签约方式
- 在线签约：我们把电子合同和认证码发送到您的手机，您在收到短信在手机上进行签字提交，合同有法律效应并在三方备案。
- 传真签约：双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。
- 门市签约：您可前往线下公司、各营业部网点、社区报名点进行签约付款。
付款方式
- 网上支付： 支持微信/支付宝绑定的银行卡及信用卡在线支付。
- 门市付款：门市现金付款，转账支票，刷卡。
- 对公汇款：通过银行将相关款项汇至指定账户。>>>查看账户
