【行摄川西】成都、丹巴、塔公草原、木雅圣地、新都桥、稻城亚丁、香格里拉镇双飞八日游
  • 四川--成都, 甘孜
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线路种类:跟团游产品编号:61680旅游天数:8

*提供接送服务(在预定步骤选择)

经理推荐
1、【精华景点】川西小环线,包揽四姑娘山、丹巴、稻城亚丁,美景一个不漏
2、【贴心服务】全程一车一导,品质出行
3、【舒适住宿】全程入住四川当地四钻酒店

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咨询电话:88888100
客  服:  
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行程
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第1天

常州--成都
各位嘉宾在旅游公司指定上车点集合乘坐机场班车前往机场,或者自行前往机场集合。后乘坐飞机赴成都双流机场。到达成都机场后有司机师傅接团,后入住酒店休息。今日没有行程安排(属自由活动时间段)客人可以根据自己的到达时间自行安排活动、搜罗美味小吃,感受巴蜀文化。

【注意】选择双动前往成都的客人不含接送,自行前往火车站。

【参考航班】:去程:常州—成都MU2935/ 1910-2145,回程:成都—常州MU2936 2245/0115或成都—常州MU9695 0835/1100(具体航班信息以实际名单出票为准!)
【参考车次】:去程:常州—成都D352 / 0723-2024;D636 / 0745/-2049,回程:成都—常州 D638 / 0712-2103;D354 / 0812-2107(具体车次信息以实际名单出票为准!)

【小提示】:
1、当日抵达成都后由司机接送至酒店(接送机为拼车形式,等待时间不超过30分钟)到酒店后无行程安排,自由活动。
2、到达酒店后,办理入住手续,自行交纳房间押金后即可入住。
3、成都落地具体接人时间和地点——在飞机抵达前1天18:00-22:00我社接站师傅通知,请客人保持电话畅通!如超过这个时段未接到旅行社接站师傅接人电话,请务必及时联系旅行社
用餐 全天不含餐
住宿 成都

第2天

成都—映秀--卧龙--日隆镇/丹巴
早上经都江堰,沿都汶高速抵达映秀,而后又经卧龙自然保护区,经巴朗山抵达【四姑娘山镇】。
午餐后游览【双桥沟】,(观光车70元/人自理)(双桥沟全程34公里;乘观光车游玩,在景点有车站,需到站上下车,每辆观光车上均有讲解导游,因每位游客在每个景点停留的时间不一样,很容易走散,故在景区内导游不可能陪到每一位游客,请各位游客理解!)。双桥沟沟内主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主,是四姑娘山最美丽的一条沟。漫步沟内,可体验到真正的牧区风光。主要景点有阴阳谷、猎人峰、日月宝镜和五色山沙棘林道、牛棚子、牛心山等景点等。游览时间约3-4小时。
之后安排入住酒店。
用餐 早/中/晚
住宿 日隆镇/丹巴

第3天

日隆镇--丹巴--八美--塔公--新都桥/雅江
早餐后沿赞拉河畔前往【丹巴】,丹巴被誉为千雕之国:小桥、流水、雪山、藏寨、炊烟……(丹巴地区古称嘉莫?查瓦绒,简称“嘉绒”,意为藏区四大峡谷之一的东女国气候温和河谷农区的人,习称嘉绒娃,是藏族重要的组成部分)。
之后沿毛牛河谷,经东谷天然盆景,抵达、远眺雅拉雪山观景台,藏语全称为“夏学雅拉嘎波”(意为东方白牦牛山),经东谷天然盆景、观赏绵延十几公里天然盆景"的东谷天然盆景及【八美】草原牧区风光,眺望终年积雪的雅拉神山(又名木雅神山)‘
之后参观藏区特色草原—【塔公草原】观赏塔公草原风光,感受浓郁的藏族喇嘛教风情【塔公寺】(塔公寺门票20元/人费用敬请自理)感受了圣神的塔公寺之后乘车途径流淌着“六字真言”的塔公河玛尼石河谷,整条河谷的山崖上、河水旁、礁石上,灌木中,雕刻有六字真言的玛尼石随处可见。
之后到达【木雅圣地景区】我们将转乘景区的观光车,(观光车费用:60元/人费用自理)景区坐落于康定折多山西侧的“木雅辛康”,是一座以民俗风情与自然风光相结合的,以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区。拥有雪山、草原、花海、河流、湖泊和木雅藏族民俗文化等众多旅游景观,共有5个主要景点,“花海寻踪”是当年木雅公主最爱游玩之地,也是整个景区花开的最早最茂盛的地方。“梵音送福”是木雅地区享有盛名的藏传佛教寺庙。“天界牧歌”是木雅国传统的冬季放牧之地,这里牧草最为丰富。“佛佑木雅”是全国唯一一个用经幡制作而成的释迦牟尼佛像。“群峰围屏”是护卫木雅国的一道天然屏障。
后前往新都桥(或者雅江)酒店入住。
用餐 早/中/晚

住宿 新都桥/雅江

第4天

新都桥--雅江--理塘--稻城
早餐后,乘车欣赏“光与影的世界”【新都桥】的美丽风光。翻越【高尔寺山】抵雅砻江畔—康巴小县城【雅江】继续翻越两座大山海拔4659米【剪子弯山】。海拔4718米【卡子拉山】,抵高原明珠、世界高城【理塘】海拔4014米。
中午体验高原无鳞鳕鱼高原独有的野生鱼远观【毛垭大草原】风光,在理塘用完中餐后,继续翻越形似兔子的【兔子山】、经青藏高原最大的古冰体遗迹,即“稻城古冰帽”平均海拔4500米左右【海子山自然保护区】。至【稻城】(名稻坝,意为山谷沟口开阔之地)晚上可自费参加歌舞晚会220元/人。
在去理塘途中可品尝理塘高原鳕鱼。冬季12月1日关停,开放时间为3月1日,关停期间将改为牦牛汤锅(赠送项目不使用费用不退且不等价交换)

【小提示】晚上可自费参加歌舞晚会220元/人。
用餐 早/中/晚
住宿 稻城

第5天

稻城--日瓦
早餐后,到达【亚丁景区】后在游客接待中心换乘景区观光车(观光车120/人自理)抵达亚丁景区(30多公里,车程1.5小时)【扎灌崩】,下车游客徒步500米直接抵达冲古寺,观赏冲古寺风光及神山【仙乃日】(意为观世音菩萨,海拔6023米),之后朝拜【卓玛拉措神湖】(珍珠海单程1.5公里),早上为拍摄仙乃日倒影最佳时间,后原路返回冲古寺。
中餐(自理)后游客可自费乘坐电瓶车(往返80,单程50)前往【洛绒牛场】(徒步1-2小时左右到达洛绒牛场)。这里是观【夏诺多吉神山】(意为金刚手菩萨,海拔5958米)【央迈勇神山】(意为金文殊菩萨,海拔5958米)的最佳地点,观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共鸣,尽情沉醉在梦幻之地。后原路返回【扎灌崩】,乘观光车出景区。
之后返回酒店入住休息。

【温馨提示】
1.洛绒牛场至五色海牛奶海,路途遥远且海拔非常高,对身体素质要求很高。
2.马帮由当地人经营,如因费用和服务水平有争议和投诉,旅行社无责。请在消费前明确清楚费用服务细节。
3.骑马时请戴手套,需注意安全,必须由马夫牵方能骑。景区气侯变化不定,请准备好雨具。
4.因亚丁景区内无法提供用餐,景区内中餐请自理,客人可提前自备干粮。
2019年1月2日---2019年4月20日亚丁景区享受淡季门票,优惠政策退费如下:优惠票退20元/人,免票退60元/人(活动期间观光车为60元/人)。凭本人有效优惠证件原件享受到优惠之后,导游回程时退现金。
用餐 早/晚
亚丁景区,观光车120/人自理
电瓶车,往返80,单程50
住宿 香格里拉

第6天

新都桥/康定—泸定—成都
早餐后让神山圣水与心共鸣,尽情沉醉在梦幻之地,然后一步一步地远离最后的香格里拉——亚丁。
中途参观土特产综合店90分钟(营业产品:牦牛肉、松茸、菌类、藏药、藏红花、冬虫夏草等)。可在赤土河畔稍作休息,尽情拍摄【赤土河风光】)之后走进雪域高原风景如画的藏寨——康南藏寨(郎古仲)(游览时间不低于90分钟),参观独特风格的藏家碉房,传承千年的手工技艺。了解神密浓郁的藏家文化。品尝最具代表性的藏家酥油茶,体验藏家生活习俗。感受近一天藏家寨,做一天藏家人的乐趣。此景点中有一个景区购物店---售卖当地银器,但并非是属于旅行社安排的单独购物店,您可以参观或直接不参观一走而过,如需购买物品请注意甄选。至桑堆镇观【红草地】(注:红草地为季节性景观,只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色),在秋天的时候,配合上后面泛黄的桦树,倒映在水塘中,是许多书上所介绍的美景。之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘。
中午:享用我社赠送的高原雪域牦牛肉汤锅(不使用费用不退),经雅江用后至新都桥
晚上:抵达新都桥或康定,入住酒店休息。

【小提示】
1、购物:
特产综合店90分钟(营业产品:牦牛肉、松茸、菌类、藏药、藏红花、冬虫夏草等)
康南藏寨(郎古仲)(游览时间不低于90分钟)
用餐 早/中/晚
住宿 新都桥/康定

第7天

新都桥/康定—泸定—成都
早餐后穿行于美丽的大渡河峡谷经【雅安】返回成都,统一散团后,结束此次愉快的旅行!这几天的四姑娘山稻城亚丁之旅,走过了7座4000海拔大山,走过了水蓝色星球上的一片净土,体验大自然对我们的馈赠。这一个团队,一个大家庭,一起走过了难忘的时光,感恩遇到的每一个人,每一件事儿!
用餐 酒店早餐
住宿 成都

第8天

成都—常州
酒店早餐后办理退房手续,根据航班时间前往机场搭乘航班飞往常州。抵达后乘坐机场接送车返回上车点,或者自行返回温馨的家,结束本次行摄川西的旅行!


【小提示】
1、成都市区——成都双流机场约20公里,行车时间约40分钟左右。
2、注意酒店12:00之前必须退房,行李可寄存前台。
3、司机师傅出发前一天(晚上18:00-22:00)通知客人出发时间送客人前往机场,请保持手机畅通
用餐 酒店早餐
住宿: 温馨的家

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*以上行程安排可能会因天气、路况等原因做相应调整,敬请谅解。

费用
说明
费用包含
1:【交通】全程空调旅游车,根据人数安排用车:
2:【住宿】7晚当地商务标准间
成都:锦程大酒店 鹏飞君元酒店 凤凰御庭酒店  维也纳酒店等或同级
四姑娘山:新四姑娘山阳光酒店、圣山大酒店,阿尔卑斯酒店等或同级
丹巴:宏浩酒店、假日酒店等或同级
新都桥镇:爱摄影酒店、瑞景大酒店、大观景酒店、祥云贵宾楼、锦程大酒店、泰风和畅酒店、天悦酒店等或同级
稻城县城:圣地大酒店、拼音假日酒店、祥宏大酒店,优客莱、金河大酒店、速八酒店、兰卡假日酒店、金穗子酒店、金秋牧马、天街酒店、贡嘎酒店等或同级
香格里拉:益鑫酒店、亚丁天籁酒店、牙山假日酒店,贡嘎1号店、长宏酒店、圆梦园酒店,香格拉大酒店、噗美客艺术酒店、喜波酒店等或同级
备注:如产生单男单女,我社有权调整房间,如单独包房,需另补房差。 
3:【门票】含亚丁景点第一大门票:亚丁150元/人 双桥沟门票80/人
4:【用餐】全程7早9正,十人一桌,八菜一汤,不足十人,酌情减菜
5:【导游】四川当地持证导游服务(13(含)人以下无导游服务)
6:【保险】旅行责任险、外宾及港澳台游客请提前说明并请补足保险费
7:【儿童】仅含往返大交通及当地车位费、导服、半餐,不含住宿及门票
费用不包含
1:必须消费:双桥沟观光车70元/人,亚丁观光车120元/人
2:自愿消费:塔公寺20元、人 木雅圣地观光车60元、人 亚丁电瓶车单程50元/人、往返80元/人、亚丁景区骑马500元/人
3:导游推荐消费:歌舞晚会——220元/人
4:旅游期间一切私人性质的自由自主消费,如:洗衣,通讯,娱乐或自由自主购物等。
5:因战争,台风,海啸,地震等不可抗力而引起的食宿费用。
6:行程中除费用包含以外的一切费用。
温馨
提示
参团须知
以上行程时间安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素,在不影响行程和接待标准前提下,经全体游客协商同意后,进行游览顺序调整,敬请谅解!
特别说明
1、行程中产生单男单女,旅行社有权调整夫妻房或由客人自理单房差。
2、军官军残证、老年证、记者证、导游证,请提前出示。参团过程中,如产生需退门票情况,将按旅行社折扣价退还差价,以客人签字为准,不再询问组团社。
3、旅行中客人有任何意见或建议请及时与我社工作人员联络备案协调处理,如回程后再提出异议,我社只负责协助处理,不承担损失。投诉以当地填写的意见反馈表为准,请各位团友必须真实填写,恕不受理因虚假填写或不填写意见单而产生的后续争议和投诉。
4、景点的先后顺序。在不减少景点,不降低标准的前提下,有对行程顺序进行调整的权利,如因人力不可抗拒的因素,产生的费用由客人自理。造成景点不能游览, 不承担由此造成的损失。客人在途中自行离团,我社只退还门票,餐费及其他费用一律不退。如客人自行放弃景点用餐住宿等服务项目按自愿放弃处理,无退费。
5、导游、景区工作人员推荐或行程内安排的另行付费项目,游客应在详细了解的情况下自愿选择参与;导游推荐的项目,游客应及时配合导游签订自费项目旅游补充协议;景区工作人员推荐或安排的另行付费项目,游客应及时索要发票或正规门票;客人应该选择自己能够控制风险的活动项目,不参与自费项目的游客导游需在景点附近自由活动等候,导游也应妥善安置游客。推荐另行付费景点需掌握原则,全车半数以上人签字方可安排。
6、机票和火车票均为实名出票。请确保提供与身份证完全一致的姓名和号码。16岁以上人员请务必携带有效身份证登机,12岁以下儿童持户口本原件登机。
7、道路交通事故造成人员意外伤害,按《中华人民共和国道路交通事故处理方法》规定进行赔偿;我社不承担责任;
8、请游客在行程中保管好随身物品,时刻注意人身和财产安全,提防各种消费陷阱。不建议单独行动,亦不宜的
太晚、喝的太多,尽量早休息,以保证良好的状态;娱乐、休闲时不涉及色情、赌博等不良场所和活动
【温馨提示】
1、高原地带温差较大准备好厚衣,因日照强,备好防晒霜,墨镜及雨伞。
2、稻城亚丁沿线住宿餐饮条件都有限,请不要以城市的标准来衡量,敬请谅解!
3、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失,意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿,最终解释权归保险公司。
4、个人物品及装备: 
身份证、护照(外籍人士)、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等(现金不要带太多);
户外用品:背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具;
衣物:防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣1-2套,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干,  
防寒防晒品:防晒霜(50SPF PA++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;
各类器材:手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。
5、药品及食品:
⑴ 药品: 
高原反应药:红景天、肌苷片等; 
感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);
喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片; 
胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;
外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布; 
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
特别提示
(一)、出发前 :
1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、心理准备:此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
3、衣服和食物:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛粉等物品。因路途遥远,有可能不能按时用餐,请带好巧克力、牛肉干等干粮。 
4、必要提醒:足够现金、相机电池、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品,沿途商店很少,藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同,所以最好提前要带足这些东西。
5、车辆交通提示:因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,责任不在旅行社,旅行社不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
(二)、旅行中 :
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。 
4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 
5、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,旅行社不予任何赔偿。
6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。 

费用
说明
费用包含
1:【交通】全程空调旅游车,根据人数安排用车:
2:【住宿】7晚当地商务标准间
成都:锦程大酒店 鹏飞君元酒店 凤凰御庭酒店  维也纳酒店等或同级
四姑娘山:新四姑娘山阳光酒店、圣山大酒店,阿尔卑斯酒店等或同级
丹巴:宏浩酒店、假日酒店等或同级
新都桥镇:爱摄影酒店、瑞景大酒店、大观景酒店、祥云贵宾楼、锦程大酒店、泰风和畅酒店、天悦酒店等或同级
稻城县城:圣地大酒店、拼音假日酒店、祥宏大酒店,优客莱、金河大酒店、速八酒店、兰卡假日酒店、金穗子酒店、金秋牧马、天街酒店、贡嘎酒店等或同级
香格里拉:益鑫酒店、亚丁天籁酒店、牙山假日酒店,贡嘎1号店、长宏酒店、圆梦园酒店,香格拉大酒店、噗美客艺术酒店、喜波酒店等或同级
备注:如产生单男单女,我社有权调整房间,如单独包房,需另补房差。 
3:【门票】含亚丁景点第一大门票:亚丁150元/人 双桥沟门票80/人
4:【用餐】全程7早9正,十人一桌,八菜一汤,不足十人,酌情减菜
5:【导游】四川当地持证导游服务(13(含)人以下无导游服务)
6:【保险】旅行责任险、外宾及港澳台游客请提前说明并请补足保险费
7:【儿童】仅含往返大交通及当地车位费、导服、半餐,不含住宿及门票
费用不包含
1:必须消费:双桥沟观光车70元/人,亚丁观光车120元/人
2:自愿消费:塔公寺20元、人 木雅圣地观光车60元、人 亚丁电瓶车单程50元/人、往返80元/人、亚丁景区骑马500元/人
3:导游推荐消费:歌舞晚会——220元/人
4:旅游期间一切私人性质的自由自主消费,如:洗衣,通讯,娱乐或自由自主购物等。
5:因战争,台风,海啸,地震等不可抗力而引起的食宿费用。
6:行程中除费用包含以外的一切费用。
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以上行程时间安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素,在不影响行程和接待标准前提下,经全体游客协商同意后,进行游览顺序调整,敬请谅解!
特别说明
1、行程中产生单男单女,旅行社有权调整夫妻房或由客人自理单房差。
2、军官军残证、老年证、记者证、导游证,请提前出示。参团过程中,如产生需退门票情况,将按旅行社折扣价退还差价,以客人签字为准,不再询问组团社。
3、旅行中客人有任何意见或建议请及时与我社工作人员联络备案协调处理,如回程后再提出异议,我社只负责协助处理,不承担损失。投诉以当地填写的意见反馈表为准,请各位团友必须真实填写,恕不受理因虚假填写或不填写意见单而产生的后续争议和投诉。
4、景点的先后顺序。在不减少景点,不降低标准的前提下,有对行程顺序进行调整的权利,如因人力不可抗拒的因素,产生的费用由客人自理。造成景点不能游览, 不承担由此造成的损失。客人在途中自行离团,我社只退还门票,餐费及其他费用一律不退。如客人自行放弃景点用餐住宿等服务项目按自愿放弃处理,无退费。
5、导游、景区工作人员推荐或行程内安排的另行付费项目,游客应在详细了解的情况下自愿选择参与;导游推荐的项目,游客应及时配合导游签订自费项目旅游补充协议;景区工作人员推荐或安排的另行付费项目,游客应及时索要发票或正规门票;客人应该选择自己能够控制风险的活动项目,不参与自费项目的游客导游需在景点附近自由活动等候,导游也应妥善安置游客。推荐另行付费景点需掌握原则,全车半数以上人签字方可安排。
6、机票和火车票均为实名出票。请确保提供与身份证完全一致的姓名和号码。16岁以上人员请务必携带有效身份证登机,12岁以下儿童持户口本原件登机。
7、道路交通事故造成人员意外伤害,按《中华人民共和国道路交通事故处理方法》规定进行赔偿;我社不承担责任;
8、请游客在行程中保管好随身物品,时刻注意人身和财产安全,提防各种消费陷阱。不建议单独行动,亦不宜的
太晚、喝的太多,尽量早休息,以保证良好的状态;娱乐、休闲时不涉及色情、赌博等不良场所和活动
【温馨提示】
1、高原地带温差较大准备好厚衣,因日照强,备好防晒霜,墨镜及雨伞。
2、稻城亚丁沿线住宿餐饮条件都有限,请不要以城市的标准来衡量,敬请谅解!
3、因道路交通事故造成甲方人身伤害及财物损失,意外保险赔偿按照《道路交通安全法》进行赔偿,最终解释权归保险公司。
4、个人物品及装备: 
身份证、护照(外籍人士)、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等(现金不要带太多);
户外用品:背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具;
衣物:防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣1-2套,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干,  
防寒防晒品:防晒霜(50SPF PA++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;
各类器材:手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。
5、药品及食品:
⑴ 药品: 
高原反应药:红景天、肌苷片等; 
感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);
喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片; 
胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;
外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布; 
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
⑵ 食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
特别提示
(一)、出发前 :
1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、心理准备:此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
3、衣服和食物:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛粉等物品。因路途遥远,有可能不能按时用餐,请带好巧克力、牛肉干等干粮。 
4、必要提醒:足够现金、相机电池、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品,沿途商店很少,藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同,所以最好提前要带足这些东西。
5、车辆交通提示:因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,责任不在旅行社,旅行社不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
(二)、旅行中 :
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。 
4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 
5、有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,旅行社不予任何赔偿。
6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。 

安全须知

病患者、孕妇及行动不便者预订提示 为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,请遵医嘱,否则,对于旅途中可能出现的因旅游者身体原因造成的问题由旅游者自行负责:

1、传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;

2、心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

3、脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;

4、呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;

5、精神病患者,如癫痫及各种精神病人;

6、严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;

7、大中型手术的恢复期病患者;

8、孕妇及行动不便者;

9、其他不便出行的情况。

游客须主动诚信告知自身身体状况,若光大国旅发现游客存在不宜出行的身体情况的,有权拒绝接待,敬请谅解。

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    [半边山下黑金卡|一城一景皆是归心处]怎样办理黑金卡
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