自行前往火车站，出发地火车站乘坐火车硬卧前往赣西明珠、月亮之都、世界硒养之都、禅宗圣地--【宜春】。
宜春市，江西省辖地级市，古称袁州，赣西中心城市，宜春市因“城侧有泉，莹媚如春，饮之宜人”而得名，汉高祖六年（前 201 年）建县，唐宋八大家之首韩愈写诗云：“莫以宜春远，江山多胜游”。南宋理学家朱熹发出感叹：“我行宜春野，四顾多奇山”。
参考车次：常州 14:40→宜春 08:47

美美的一觉后到达宜春站，前往伪仰宗的发源地—【仰山栖隐禅寺】（行驶约30公里，车程约35分钟，游览约60分钟），位于宜春市城南23公里的明月山集云峰下，由沩仰宗开山祖师慧寂禅师创建于唐会昌五年（845年），是禅宗“一花开五叶，三叶在宜春”禅林五家七宗DI一家的沩仰宗祖庭，禅林是宜春具特色的历史文化之一，在整个宜春禅林中占有重要地位。宋代著名文人黄庭坚、张商英、范成大、辛弃疾、朱熹等，也都慕名造访过该寺，至今仍是人们瞻仰胜迹和休闲游憩的美妙去处。在这群山围绕酷似莲花座中，观赏祥云绕宝刹、钟磬答晨暮的祥和景象，感受这一方人间净土。
赴居于群山峻岭间世外桃源、长寿之村【南惹古村】（行驶约6公里，车程约10分钟，游览约60分钟），位于宜春市洪江镇古庙村，地处大山深处，群山环抱，地势险要，外不能望，只有沿小溪的一条路蜿蜒曲折供进出。看古树、听流水、赏茶园、依山傍水、风景秀丽，是一处原始的古村落，这座小村落，因梵语“兰若”得名， 800年来仿佛与世隔绝，过着自己古朴淡雅的精致生活。具特色当属南惹古银杏，两株千年银杏，依托巨石，形似山门夹持着中间的石板小径，一夫当关万夫莫开（确实难惹）。
前往江西首个国家级旅游度假区、温泉之乡--【温汤镇】 (行驶约20公里，车程约35分钟)。温汤镇位于江西省宜春市城南15公里处，温汤被世温联授予“世界温泉健康名镇”牌匾（国内WEI一，世界仅三）。中央电视台：cctv1 、cctv2、 cctv4 等全国多个电视台媒体多次报道：“一个比巴马更神奇的地方”！被中央电视台评为“无AI村、长寿村”！
入住温汤镇温泉酒店，下午自由活动，晚餐可在玉盘广场或酒店附近自行品尝美食。

睡到自然醒，早餐后，乘车赴国家5A景区【明月山】（行驶约13公里，车程约25分钟，游览时长自定），明月山空气中每立方厘米负氧离子7万多个，是国家标准的35倍，有“天然氧吧”之称。明月山以竹海、松涛、飞瀑、温泉闻名遐迩，又因月亮文化秀出中华大地。
经【咏月碑林】、【月之路】、【竹林月影】、【朱熹诗亭】，到达明月山索道下站。
方案一：在索道下站售票处步行上山，沿小溪旁游步道逆流而上，游览【晃月桥】、【云谷飞瀑】（步行1小时到达云谷飞瀑），“云谷飞瀑”是明月山的核心景观之一，被誉为“江南DI一高瀑”，瀑布落差119.57米，它是五级瀑布群的一级，瀑布水流湍急、声如雷鸣、水雾弥漫，晴天时常可见彩虹，岩壁上“云谷飞瀑”四字由前中国书法家协会主席沈鹏题写。体力一般客人步行至【云谷飞瀑】，即可原路返回，体力尚可者继续前行。游览【月下老人】、【玲珑瀑】、【鱼鳞瀑】、【玉龙瀑】、【飞练瀑】等景点，充分感受“天然氧吧”给你带来的新鲜空气，欣赏完五级瀑布后原路返回或在半山腰索道中站处乘缆车下山（单程8分钟，自理：下行缆车70元/人，自愿乘坐）。
方案二：在索道下站乘坐明月山缆车直达1500米山顶（单程15分钟，自理：上行缆车80元/人，建议乘坐，注意：索道中站不下，直接坐到山顶）。到达山顶后，您可步行，也可乘坐山顶观光电瓶车（自理：单程15元/人，建议乘坐），前往光怪陆离的【星月洞】，到达“中国第七险峻高空栈道”—【青云栈道】，位于海拔1500米的明月山顶，全长约3100米，因常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道；随后欣赏人间仙境，高山湖—【月亮湖】，海拔约1530米，湖面宽阔平静，湖水澄澈，四周群峰环绕，并建有木质的环湖栈道。相传是嫦娥奔月的地方，充满了神秘色彩；随后步行或乘电瓶车返回缆车上站，步行或乘坐缆车下山（自理：下行缆车70元/人，建议乘坐，注意：索道中站不下，直接坐到山脚下）。午餐可自带干粮或在景区服务处用餐。
参观【温汤古井】（游览约30分钟），温汤温泉从地下470米深处花岗岩中涌出，日出水量10000多吨，水温常年保持在68℃-72℃，不含硫磺气，水质无色，无味，口感纯正，富含硒、偏硅酸等对人体有益的微量矿元素，享有“华夏DI一硒泉”的美誉，是目前全世界WEI一与法国埃克斯矿泉齐名媲美的世界珍稀温泉名水。(赠送古井泡脚20元/人/次，不用不退)。
下午自由活动，自由活动期间，可自行游览温汤镇【古井泉街】，是集休闲，旅游为一体的古色街区，白天的泉街是一幅青砖白瓦的黑白照片，入夜后的泉街则是色彩斑斓的彩色照片。

睡到自然醒，早餐后，上午自由活动。午餐可在玉盘广场或酒店附近自行品尝美食。
下午前往4A景区【明月千古情】（行驶约3公里，车程约6分钟，游览约180分钟），赠送观看价值200元/人【明月千古情演出】(赠送项目，不用不退，提前半小时进景区)，景区内巨型嫦娥造像气势宏伟，与宜春山水融为一体，是江西大地真善美儿女的化身。演出位于江西省宜春市温汤镇明月千古情景区内，该演出浓缩了江西宜春万年的历史文化与民俗风情，分为《古远的回响》《明月皇后》《嫦娥奔月》《魅力江西》《十送红军》《有情人终成眷属》等场 ，万余套舞台机械上天入地，视觉盛宴，心灵震撼，给我一天，还你千年!
前往温汤张坊村，参观【张坊古井】（行驶约1.5公里，车程约5分钟，游览约30分钟），张坊村古井水质清澈见底，四季恒温，冬暖夏凉，被誉为“山中甘露”。井水富含天然矿物质，尤其以甘甜清冽著称，是村民世代饮用的重要水源。据记载，张坊古井始建于唐代，距今已有约1200年历史。井旁现存《甘泉赋》碑文，记载了古井的修缮历程与文化背景。井中生长着一种名为“水麻尺”的绿色植物，四季轮回（春绿、夏黄、冬枯），无法移植他处，形成了“水草森林”的奇观。

睡到自然醒，早餐后，上午自由活动。
午餐后，乘车前往4A景区【万载古城】（行驶约60公里，车程约70分钟，游览约90分钟）。万载古城，位于宜春市万载县，是全国ZUI大的“多姓氏古祠堂群”，曾是全县繁华的地带，也是万载的“历史档案馆”和“老城博物馆”。万载古城以万载非遗文化、赣派建筑风情为内核，保存有明清、民国时期古祠堂27座，涉及辛、宋、郭、彭、闻、易、周、张、高、鲍、陈、龙、欧阳等13姓氏，还有许多古民居、古街、巷弄、粮仓、水井等古建筑和不可移动文物，是保存较为完好、具有赣西文化特色的少有古建筑群。
赠送品尝【万载大碗茶】（不是擦边购物店，体验本地的茶文化而已。从泉茶馆、尚清斋等品茶，不用不退，若遇茶馆歇业等原因无法品尝，则无赠送）。万载人一直有去茶店喝茶的习惯，俗称“吃开水”，有文字记载，万载茶馆鼎盛于明清时期，茶馆都是八仙桌、长板凳，端水用大碗，泡的是粗茶，配上茶馆自制的油糍、扁蛋糕、花生米、瓜子等茶点小吃，三五好友，方桌、长凳围桌而坐，谈天说地，一坐小半天，满满的人间烟火气。
乘车前往文化公园【状元洲公园】（行驶约50公里，车程约60分钟，游览约60分钟），位于宜春城区东侧，宜春大桥下游秀江中心。洲的东西长约800米，南北宽约200米，南北均距河岸100米，面积83亩。状元洲因江面宽阔，地势激降，历史上极少被洪水淹没，像一只随水沉浮的鸭子，故有人又叫它“鸭婆洲”。因唐代状元卢肇读书于此而得名，江西DI一个状元，相传卢肇在状元洲读书时，曾挖了一个很大的池子，用来洗涤笔墨，由于他勤奋异常，竟把这一池水都染成了大墨缸。卢肇于唐会昌三年（843年）考中状元，于是洲以姓名，曰“卢洲”，亦名状元洲。
根据火车时刻，送【宜春站】(行驶约5公里，车程约15分钟)，乘坐火车硬卧返回出发地火车站。

美美的一觉后到达目的地，回到温馨的家。
❤温馨提示：下车之前，我们一定要检查一遍，仔细的看看是否有东西遗漏，带好您的所有行李。
参考车次：宜春 17:43→常州 08:56