行程
安排
安排
第1天
出发地-海口美兰机场 适应气候 & 放慢节奏抵达“国际旅游岛”海口，美丽海景一路相伴，专人接机后前往酒店办理入住。
康养贴士：抵达当日放慢节奏，用餐以清淡为主，温水或椰汁小口慢饮，帮助身体适应湿热气候。建议早睡，让身体进入“放松模式”。
康养贴士：抵达当日放慢节奏，用餐以清淡为主，温水或椰汁小口慢饮，帮助身体适应湿热气候。建议早睡，让身体进入“放松模式”。
用餐： 无
住宿： 海口指定酒店
第2天
临高角>>>古盐田>>>海花岛 海风深呼吸 & 摄影小课堂走进【临高角】，在碧海与沙滩间追寻抗法遗址的历史印记；前往【千年古盐田】，石槽层叠、海浪轻拍，仿若穿越时光。午后留白 20–30 分钟（车上轻音乐/小憩）。傍晚抵达【海花岛】，华灯初上，灯光秀点亮海天，如入奇幻海上世界。
🌬 深呼吸练习：面朝海风 3 次 × 2 组，鼻吸口呼，缓慢均匀。
摄影小课堂：黄金/蓝调时段取景、地平线构图与人物剪影技巧。
🌬 深呼吸练习：面朝海风 3 次 × 2 组，鼻吸口呼，缓慢均匀。
摄影小课堂：黄金/蓝调时段取景、地平线构图与人物剪影技巧。
用餐： 早中餐
住宿： 指定酒店
第3天
棋子湾>>>鱼鳞洲>>>大小洞天 足底放松 & 鹧鸪茶体验晨起启程，走进原始静谧的 【棋子湾】，赤脚走沙2–3分钟，足底放松。沿海岸线抵达 【鱼鳞洲】，奇石鳞次栉比，巨浪拍击出壮阔的旋律。夜宿三亚之前，在 【大小洞天】徜徉山海之间，洞府奇观与古迹文化交织成千年胜景。山海交融中的静坐5分钟 呼吸冥想。
🍵 茶歇：车上短暂停留，品一杯鹧鸪茶（甘甜微苦、清油解腻），舒缓旅途疲劳。
🧘 山海静坐：面海静坐 5 分钟，闭目感受呼吸起伏。
🍵 茶歇：车上短暂停留，品一杯鹧鸪茶（甘甜微苦、清油解腻），舒缓旅途疲劳。
🧘 山海静坐：面海静坐 5 分钟，闭目感受呼吸起伏。
用餐： 早中晚餐
住宿： 指定酒店
第4天
玫瑰谷>>>天涯海角>>>西岛 花香疗愈 & 海上自由今日旅程满是浪漫色彩。走进 【玫瑰谷】，万亩花海芬芳四溢，呼吸花香疗愈；；继续前往 【天涯海角】，礁石林立，海天一线间留下爱与誓言。午后登上 （【西岛】不含船票100元自理 )，潜入碧海，与珊瑚共舞，在海风与浪花中感受纯粹的自由。
嗅觉疗愈：闭眼缓吸 4 秒、停 2 秒、缓呼 6 秒，重复 3 轮。
嗅觉疗愈：闭眼缓吸 4 秒、停 2 秒、缓呼 6 秒，重复 3 轮。
用餐： 早晚餐
住宿： 指定酒店
第5天
海南免税店>>>南山佛教苑>>>红色娘子军演艺dingan公园 心境安定 & 力量疗愈上午走进 【海南免税店】，享受自由选购的乐趣。随后抵达 【南山佛教苑】，108米海上观音静静伫立，梵音缭绕，心境随之宁静，静心修禅、放慢节奏，听风与梵音。夜幕时分，在【红色娘子军演艺公园】沉浸于恢弘舞台，感受革命岁月的激情与震撼。情绪释放与共鸣，给情绪“做一次伸展”
静心建议：步伐放慢、眼神下垂 15°，数息行走 5 分钟。
情绪伸展：演出后做“情绪伸展”——深吸提肩、缓呼松肩，重复 6 次。
静心建议：步伐放慢、眼神下垂 15°，数息行走 5 分钟。
情绪伸展：演出后做“情绪伸展”——深吸提肩、缓呼松肩，重复 6 次。
用餐： 早中晚餐
住宿： 指定酒店
第6天
五指山>>>日月湾>>>石梅湾>>>灯塔 森林浴+海风浴 & 双重疗愈清晨入【五指山】雨林，负氧离子充沛，仿若“晨雾洗肺”；赴【日月湾】观浪慢走；傍晚至【石梅湾】，静谧如世外桃源，来一段 “发呆时刻”10 分钟；终至【灯塔】远眺南海，于余晖中浪漫守望。
森林呼吸：深呼吸 3 组 × 3 次，吸时感受林间气息，呼时放松肩颈。
日落凝视：注视地平线 2–3 分钟，心率与情绪随光线渐稳。
森林呼吸：深呼吸 3 组 × 3 次，吸时感受林间气息，呼时放松肩颈。
日落凝视：注视地平线 2–3 分钟，心率与情绪随光线渐稳。
用餐： 早中晚餐
住宿： 指定酒店
第7天
博鳌会址>>>南海博物馆>>>东郊椰林>>>文昌发射基地 国际视野 & 椰林疗愈 & 追星逐梦东行抵达 【博鳌亚洲论坛成立会址+玉带滩】船票70元自理，感受世界目光聚焦东方岛屿的魅力；随后走进【 南海博物馆】，触摸海丝文化与千年航海的故事。午后在 【东郊椰林】徜徉，椰影婆娑，碧海如画。傍晚来到 【文昌发射基地】，遥望航天发射塔架，心怀逐梦星辰大海的豪情。
椰林小贴士：补水与防晒并重，长时间停留建议穿薄款防晒衣。
椰林小贴士：补水与防晒并重，长时间停留建议穿薄款防晒衣。
用餐： 早中晚餐
住宿： 指定酒店
第8天
定安文笔峰>>>骑楼老街 旧城慢逛 & 烟火温度在海南的心脏地带，有一处被称为“文脉之源”的地方—【定安文笔峰】。山不高，却灵气十足；林不密，却清风徐徐。这里是文昌帝君的文化圣地，也是人们祈愿平安与智慧的宝地。漫步【骑楼老街】，中西合璧的骑楼见证百年商埠繁华。放慢脚步、遇椅即坐，聆听街巷里人与城的呼吸。
慢行法：一手饮水一手相机，不赶景点，只收集光影与故事。
慢行法：一手饮水一手相机，不赶景点，只收集光影与故事。
用餐： 早中餐
住宿： 指定酒店
第9天
海口自由活动—送机 慢收心 & 带好状态回家 或可继续康养早餐后，根据约定时间安排送机，结束本次愉快的“国际旅游岛”之行。（温馨提示：酒店最晚退房时间为12:00）
用餐： 早餐
住宿： 温馨的家
*以上行程安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：往返经济舱机票(含机建费、燃油税，团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：当地空调旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送(机场)：出发地：从市区集合点至本地机场的往返接送。
住宿：商务型(城市快捷)酒店标准2人间。
用餐：成人包含14餐:8早餐11正餐，升级一餐水果宴 文昌鸡宴。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：当地普通话导游服务。（不足10人安排司机兼职导游）
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。夜游三亚湾200元/人、凤凰岭168元/人、千古情表演300元/人、红色娘子军演义260元/人，根据实际情况为准，自愿选择。
单房差:单人入住须补酒店单房差600元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
参团须知
行程附注：海口：中源、江湾、唐盛，华苑盛元、丽华、蓝影、恩商、金桂园、君雅洲际、唐盛、美京、黑白集、蓝天阁、四季鸿运、彩缤纷、格林豪泰、海口汉庭、龙泉花园、今日、大自然、君度、途逗、骏怡、骏龙、龙泉宾馆、福安泰隆、青年迷你、百士特、日德升、亿品假日、金海园商务、自游岛、朝安酒店、蓝影、佳捷酒店、椰岛之星、建国酒店、云悦、椰利亚酒店、三玄酒店、雅乐轩、七天连锁、如家酒店、腾鹏酒店、禧福源酒店、睿霖商务、金桂恒、珊瑚精品酒店，都庄、时代明珠酒店、都客酒店、亿品假日酒店、格莱登精品酒店、星影酒店、 朝安酒店 、金椰岛酒店、楠京酒店、华享酒店、禧福源、君乐商务酒店 等同级
三亚：华晨、百偲特、三鑫、瑶琪，嘉濠、朗月星、九里香、天诚远，哈氏、宾乐居，茉莉花开、朗思顿、壹壹商务、、福隆宾馆、鑫怡，云熙，新亚、海边有房、海角之旅、恒8、金思达、盛海、美丽时光、云海、港湾雅馨、自由随心、伊来顺、华芳、伊鑫、海澜湾、小白、铭轩、格林联盟、格林豪泰、观来、美夏、纳诺、义德隆、清雅、红运来、迎客来、连岗、乐怡、亚莱特、凤珠、皓辰、今世缘、月海阁楼、鹿栖湾、舒晖、书苑、云熙、凤凰美丽、椰丰、森林海滩、香格尔、鑫怡，千纸鹤、安居、东品、海岛
兴隆：兴隆同发，隆启，乐金宵、鹏辉
儋州：八零九零海景公寓、海花岛柿福、海花岛海岛日记
成团人数：
本产品最少成团人数为20人。如因报名人数不足20人未能发团，旅行社不承担违约责任，同时旅行社会提前2天及以上通知到旅游者，旅游者可根据实际情况选择修改日期或更改线路或退款处理。
组团形式：
本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：往返经济舱机票(含机建费、燃油税，团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：当地空调旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送(机场)：出发地：从市区集合点至本地机场的往返接送。
住宿：商务型(城市快捷)酒店标准2人间。
用餐：成人包含14餐:8早餐11正餐，升级一餐水果宴 文昌鸡宴。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：当地普通话导游服务。（不足10人安排司机兼职导游）
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。夜游三亚湾200元/人、凤凰岭168元/人、千古情表演300元/人、红色娘子军演义260元/人，根据实际情况为准，自愿选择。
单房差:单人入住须补酒店单房差600元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
报名须知
行程附注：海口：中源、江湾、唐盛，华苑盛元、丽华、蓝影、恩商、金桂园、君雅洲际、唐盛、美京、黑白集、蓝天阁、四季鸿运、彩缤纷、格林豪泰、海口汉庭、龙泉花园、今日、大自然、君度、途逗、骏怡、骏龙、龙泉宾馆、福安泰隆、青年迷你、百士特、日德升、亿品假日、金海园商务、自游岛、朝安酒店、蓝影、佳捷酒店、椰岛之星、建国酒店、云悦、椰利亚酒店、三玄酒店、雅乐轩、七天连锁、如家酒店、腾鹏酒店、禧福源酒店、睿霖商务、金桂恒、珊瑚精品酒店，都庄、时代明珠酒店、都客酒店、亿品假日酒店、格莱登精品酒店、星影酒店、 朝安酒店 、金椰岛酒店、楠京酒店、华享酒店、禧福源、君乐商务酒店 等同级
三亚：华晨、百偲特、三鑫、瑶琪，嘉濠、朗月星、九里香、天诚远，哈氏、宾乐居，茉莉花开、朗思顿、壹壹商务、、福隆宾馆、鑫怡，云熙，新亚、海边有房、海角之旅、恒8、金思达、盛海、美丽时光、云海、港湾雅馨、自由随心、伊来顺、华芳、伊鑫、海澜湾、小白、铭轩、格林联盟、格林豪泰、观来、美夏、纳诺、义德隆、清雅、红运来、迎客来、连岗、乐怡、亚莱特、凤珠、皓辰、今世缘、月海阁楼、鹿栖湾、舒晖、书苑、云熙、凤凰美丽、椰丰、森林海滩、香格尔、鑫怡，千纸鹤、安居、东品、海岛
兴隆：兴隆同发，隆启，乐金宵、鹏辉
儋州：八零九零海景公寓、海花岛柿福、海花岛海岛日记
成团人数：
本产品最少成团人数为20人。如因报名人数不足20人未能发团，旅行社不承担违约责任，同时旅行社会提前2天及以上通知到旅游者，旅游者可根据实际情况选择修改日期或更改线路或退款处理。
组团形式：
本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
安全须知
病患者、孕妇及行动不便者预订提示 为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请遵医嘱，否则，对于旅途中可能出现的因旅游者身体原因造成的问题由旅游者自行负责：
1、传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2、心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4、呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5、精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
6、严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7、大中型手术的恢复期病患者；
8、孕妇及行动不便者；
9、其他不便出行的情况。
游客须主动诚信告知自身身体状况，若光大国旅发现游客存在不宜出行的身体情况的，有权拒绝接待，敬请谅解。
预订
流程
流程
网上预订
直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
电话预订
拨打咨询/预订电话 0519-88888100，由客服帮助您完成信息的确认和下单预定操作。
签约
付款
付款
签约方式
- 在线签约：我们把电子合同和认证码发送到您的手机，您在收到短信在手机上进行签字提交，合同有法律效应并在三方备案。
- 传真签约：双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。
- 门市签约：您可前往线下公司、各营业部网点、社区报名点进行签约付款。
付款方式
- 网上支付： 支持微信/支付宝绑定的银行卡及信用卡在线支付。
- 门市付款：门市现金付款，转账支票，刷卡。
- 对公汇款：通过银行将相关款项汇至指定账户。>>>查看账户
