行程
安排
安排
第1天
南京—拉萨（ TV9898 南京-拉萨 11:25-17:00 经停达州 ）乘机前往拉萨，接机后入住休息。
温馨提示： 拉萨平均海拔3650米，抵达后请多饮水，第一天请勿饮酒、洗澡，请注意缓慢行动。
温馨提示： 拉萨平均海拔3650米，抵达后请多饮水，第一天请勿饮酒、洗澡，请注意缓慢行动。
用餐 自理
住宿 拉萨
第2天
拉萨—米拉山隧道—尼洋河风光—巴松措—卡定沟—林芝（晚品尝石锅鸡）米拉山隧道
米拉山是拉萨市--林芝市(藏中-藏东)的界山，米拉山口海拔5013米，高大雄伟。这里常年雪花纷飞，是世界海拔最高的公路特长隧道，海拔4740米以上，全长5720米，隧道建成后，大大缩短了拉萨林芝的车程。
【游览】步行至观景台，无需爬山；
【高反】轻微高反；
【路况】高速；
尼洋河风光
尼洋河发源于米拉山西侧，在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江，是工布江达县和巴宜区内的主要河流。尼洋河是西藏自治区工布地区的"母亲河"，又称"娘曲"，藏语意为"神女的眼泪"。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。
游览景点：巴松措（游览约2小时，车程：5小时）
巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。
游览景点：卡定沟（游览约1小时，车程：2小时）
此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【看点】峡谷地貌、奇峰异石、古树参天、瀑布飞流；
【游览】步行；
【高反】因植被较多，基本无高反；
【路况】公路；
晚餐为鲁朗林芝石锅鸡（这是西藏必吃美食，鸡肉+松茸在石锅里碰撞）
米拉山是拉萨市--林芝市(藏中-藏东)的界山，米拉山口海拔5013米，高大雄伟。这里常年雪花纷飞，是世界海拔最高的公路特长隧道，海拔4740米以上，全长5720米，隧道建成后，大大缩短了拉萨林芝的车程。
【游览】步行至观景台，无需爬山；
【高反】轻微高反；
【路况】高速；
尼洋河风光
尼洋河发源于米拉山西侧，在八一镇南侧汇入雅鲁藏布江，是工布江达县和巴宜区内的主要河流。尼洋河是西藏自治区工布地区的"母亲河"，又称"娘曲"，藏语意为"神女的眼泪"。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。
游览景点：巴松措（游览约2小时，车程：5小时）
巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。
游览景点：卡定沟（游览约1小时，车程：2小时）
此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【看点】峡谷地貌、奇峰异石、古树参天、瀑布飞流；
【游览】步行；
【高反】因植被较多，基本无高反；
【路况】公路；
晚餐为鲁朗林芝石锅鸡（这是西藏必吃美食，鸡肉+松茸在石锅里碰撞）
用餐 早餐、中餐、晚餐
住宿 林芝
第3天
林芝---雅尼湿地景区---雅鲁藏布大峡谷---远观南迦巴瓦峰游览景点：雅尼湿地景区（苯日神山）（游览约0.5小时，车程：2.5小时）
雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，318国道必看风景之一，南岸是喜马拉雅山脉，北岸是苯日神山。
【看点】湿地、苯日神山、森林、喜马拉雅山脉；
【游览】步行+观景台；
【高反】因植被较多，基本无高反；
【路况】柏油马路；
游览景点：雅鲁藏布大峡谷、远观南迦巴瓦峰（游览约4小时）
雅鲁藏布大峡谷是世界上最深及最宽的峡谷，乘坐景区电瓶车至山腰，仰望南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰也称“羞女峰”，终年积雪，是雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。
【看点】雅鲁藏布大峡谷大拐弯、南迦巴瓦峰；
【游览】步行+观景台；
【高反】轻度高反；
【路况】山路；
雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，318国道必看风景之一，南岸是喜马拉雅山脉，北岸是苯日神山。
【看点】湿地、苯日神山、森林、喜马拉雅山脉；
【游览】步行+观景台；
【高反】因植被较多，基本无高反；
【路况】柏油马路；
游览景点：雅鲁藏布大峡谷、远观南迦巴瓦峰（游览约4小时）
雅鲁藏布大峡谷是世界上最深及最宽的峡谷，乘坐景区电瓶车至山腰，仰望南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰也称“羞女峰”，终年积雪，是雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。
【看点】雅鲁藏布大峡谷大拐弯、南迦巴瓦峰；
【游览】步行+观景台；
【高反】轻度高反；
【路况】山路；
用餐 早餐、中餐、晚餐
住宿 林芝
第4天
林芝—曲古花海—藏民家访—拉萨早餐后【曲古花海】骑马射箭。
游览景点：藏民家访（游览约2小时，车程1小时）
走进藏家，了解西藏民俗民风，他们拿出酥油茶、果子等藏族特色小吃和大家分享，当然也会介绍西藏特产（主要为藏银），大家可以根据需要自由选购。
【看点】藏族民风民俗；
【游览】步行；
【高反】基本无高反；
【路况】公路；
游览景点：藏民家访（游览约2小时，车程1小时）
走进藏家，了解西藏民俗民风，他们拿出酥油茶、果子等藏族特色小吃和大家分享，当然也会介绍西藏特产（主要为藏银），大家可以根据需要自由选购。
【看点】藏族民风民俗；
【游览】步行；
【高反】基本无高反；
【路况】公路；
用餐 早餐、中餐、晚餐
住宿 拉萨
第5天
药王山观景台、布达拉宫—八角街—大昭寺游览景点：布达拉宫（游览1小时，车程30分钟）
布达拉宫是西藏必游景点，这里有很多传说及故事。比如布达拉宫的白墙是牛奶刷的，世界一半的黄金在布达拉宫等等。
【看点】白宫、红宫、历任达赖的真身塑像、藏传佛教等；
【游览】步行、走楼梯；
【高反】中度高反；
【路况】城市公路；
温馨提示：
自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费， 尽量不要和当地居民起争执。
布宫参观的规定及注意事项：
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。
2、进入布达拉宫的参观时间都是统一由布宫管理处电脑随机安排，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3、为便于更好的了解布拉宫历史文化，游客可选择自费租赁耳麦电子讲解（30 元/人费用自理）
4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
游览景点：药王山观景台（游览20分钟）
药王山景观台，拍摄布达拉宫的最佳观景台。这里也是50元人民币图案的取景点，很多人举着纸币与背后的布达拉宫同框。
游览景点：八角街（游览2小时，车程10分钟）
拉萨最古老的一条街，它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。
【看点】藏族建筑、藏族工艺品、藏族美食；
【游览】步行；
【高反】轻微高反；
【路况】城市公路；
游览景点：大昭寺（游览约1小时）
前往【大昭寺】，广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。
【备注】大昭寺必须通过个人微信预约，如需进入参观，请提前一天预约。
为便于更好的了解历史文化，游客可选择自费租赁耳麦电子讲解（30 元/人费用自理）
布达拉宫是西藏必游景点，这里有很多传说及故事。比如布达拉宫的白墙是牛奶刷的，世界一半的黄金在布达拉宫等等。
【看点】白宫、红宫、历任达赖的真身塑像、藏传佛教等；
【游览】步行、走楼梯；
【高反】中度高反；
【路况】城市公路；
温馨提示：
自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费， 尽量不要和当地居民起争执。
布宫参观的规定及注意事项：
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。
2、进入布达拉宫的参观时间都是统一由布宫管理处电脑随机安排，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3、为便于更好的了解布拉宫历史文化，游客可选择自费租赁耳麦电子讲解（30 元/人费用自理）
4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
游览景点：药王山观景台（游览20分钟）
药王山景观台，拍摄布达拉宫的最佳观景台。这里也是50元人民币图案的取景点，很多人举着纸币与背后的布达拉宫同框。
游览景点：八角街（游览2小时，车程10分钟）
拉萨最古老的一条街，它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。
【看点】藏族建筑、藏族工艺品、藏族美食；
【游览】步行；
【高反】轻微高反；
【路况】城市公路；
游览景点：大昭寺（游览约1小时）
前往【大昭寺】，广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。
【备注】大昭寺必须通过个人微信预约，如需进入参观，请提前一天预约。
为便于更好的了解历史文化，游客可选择自费租赁耳麦电子讲解（30 元/人费用自理）
用餐 早餐、中餐、晚餐
住宿 拉萨
第6天
拉萨—羊卓雍措—拉萨早餐后参观【藏医药文化馆】（约2小时）：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。
参观【工艺品】（约2小时），了解西藏法务流通，西藏人民认为，天珠是神创造的超自然之物，是自然生成的或天降下来的，是神圣的!
游览景点：羊卓雍错（游览约1.5小时，车程约2.5小时）
羊卓雍错是西藏三大圣湖之一，像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。
【看点】碧蓝的湖水、蓝天白云；
【游览】步行、观景台；
【高反】中度高反；
【路况】柏油马路；
参观【工艺品】（约2小时），了解西藏法务流通，西藏人民认为，天珠是神创造的超自然之物，是自然生成的或天降下来的，是神圣的!
游览景点：羊卓雍错（游览约1.5小时，车程约2.5小时）
羊卓雍错是西藏三大圣湖之一，像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。
【看点】碧蓝的湖水、蓝天白云；
【游览】步行、观景台；
【高反】中度高反；
【路况】柏油马路；
用餐 早餐、中餐
住宿 拉萨
第7天
拉萨返南京（ TV9897 拉萨-南京13:05-18:10 经停达州）早餐后，送飞机，告别古老神秘的青藏高原。
用餐 早餐
*以上行程安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：往返经济舱机票(含机建费、燃油税，团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：当地旅游车，一人一正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还， 因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
接送(机场)：
出发地：从市区集合点至南京机场的往返接送。
目的地：从拉萨机场到指定地点的往返接送。
住宿：3晚拉萨四钻酒店+2晚林芝四钻酒店+1晚拉萨天堂洲际度假酒店或同级（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差） （西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！）
用餐：成人包含15餐:6早9正，正餐平均50元/人/餐，含5餐特色餐：烤全羊藏餐、石锅鸡、石锅鱼、牦牛肉汤锅、印尼餐（八菜一汤，十人一桌，不含酒水），主要为川菜口味，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
门票：行程所含景区首道大门票，已享受团队价，全程无任何优惠可退。
随团服务人员：
1.当地普通话导游服务。
2.全程普通话导游服务（满20人安排全陪导游，不满则不安排。）
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差1050元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
参团须知
行程附注：本产品中安排2个店：藏药+工艺品（藏民家访景区中有购物场所，非旅行社安排的购物店）
成团人数：
本产品最少成团人数为16人。如因报名人数不足16人未能发团，旅行社不承担违约责任，同时旅行社会提前2天及以上通知到旅游者，旅游者可根据实际情况选择修改日期或更改线路或退款处理。
组团形式：
本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
收客限制：
本线路产品收客年龄为30-68周岁，苏锡常户籍，男女比例1:1或女多男少
★★有严重高血压、心脏病、冠心病、糖尿病，曾患心梗脑梗等心脑血管疾病者、哮喘病、癫痫、孕妇、精神类疾病等谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负!
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：往返经济舱机票(含机建费、燃油税，团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：当地旅游车，一人一正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还， 因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
接送(机场)：
出发地：从市区集合点至南京机场的往返接送。
目的地：从拉萨机场到指定地点的往返接送。
住宿：3晚拉萨四钻酒店+2晚林芝四钻酒店+1晚拉萨天堂洲际度假酒店或同级（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差） （西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！）
用餐：成人包含15餐:6早9正，正餐平均50元/人/餐，含5餐特色餐：烤全羊藏餐、石锅鸡、石锅鱼、牦牛肉汤锅、印尼餐（八菜一汤，十人一桌，不含酒水），主要为川菜口味，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
门票：行程所含景区首道大门票，已享受团队价，全程无任何优惠可退。
随团服务人员：
1.当地普通话导游服务。
2.全程普通话导游服务（满20人安排全陪导游，不满则不安排。）
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差1050元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
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报名须知
行程附注：本产品中安排2个店：藏药+工艺品（藏民家访景区中有购物场所，非旅行社安排的购物店）
成团人数：
本产品最少成团人数为16人。如因报名人数不足16人未能发团，旅行社不承担违约责任，同时旅行社会提前2天及以上通知到旅游者，旅游者可根据实际情况选择修改日期或更改线路或退款处理。
组团形式：
本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
收客限制：
本线路产品收客年龄为30-68周岁，苏锡常户籍，男女比例1:1或女多男少
★★有严重高血压、心脏病、冠心病、糖尿病，曾患心梗脑梗等心脑血管疾病者、哮喘病、癫痫、孕妇、精神类疾病等谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负!
安全须知
病患者、孕妇及行动不便者预订提示 为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请遵医嘱，否则，对于旅途中可能出现的因旅游者身体原因造成的问题由旅游者自行负责：
1、传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2、心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4、呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5、精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
6、严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7、大中型手术的恢复期病患者；
8、孕妇及行动不便者；
9、其他不便出行的情况。
游客须主动诚信告知自身身体状况，若光大国旅发现游客存在不宜出行的身体情况的，有权拒绝接待，敬请谅解。
预订
流程
流程
网上预订
直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
电话预订
拨打咨询/预订电话 0519-88888100，由客服帮助您完成信息的确认和下单预定操作。
签约
付款
付款
签约方式
- 在线签约：我们把电子合同和认证码发送到您的手机，您在收到短信在手机上进行签字提交，合同有法律效应并在三方备案。
- 传真签约：双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。
- 门市签约：您可前往线下公司、各营业部网点、社区报名点进行签约付款。
付款方式
- 网上支付： 支持微信/支付宝绑定的银行卡及信用卡在线支付。
- 门市付款：门市现金付款，转账支票，刷卡。
- 对公汇款：通过银行将相关款项汇至指定账户。>>>查看账户
