行程
安排
安排
第1天
出发地---南京机场飞机飞拉萨请带好身份证原件以及旅游所需行李，自行抵达常州或无锡或南京机场，乘坐飞机飞往阳光之城拉萨，当地接站司机接机后送入住酒店休息适应高原反应。
温馨提示：
1、接团司机会在抵达前1天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。
2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
4、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
5、西藏住宿条件有限，与内地其他酒店会有一定的差别，请做好心理准备。
温馨提示：
1、接团司机会在抵达前1天短信通知接站方式，请注意手机短信查收。
2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。如身体不适，请及时到医院治疗。
3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
4、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
5、西藏住宿条件有限，与内地其他酒店会有一定的差别，请做好心理准备。
用餐 全天自理
住宿 拉萨
参考酒店：德朋大酒店、吾思藏、民族饭店、岷山唐河、兰泽假日、凯柏丽亚、铭耀酒店、金穗、吉祥宝马、拉威国际或其他
第2天
拉萨 --- 中国最美景观公路 --- 色季拉山口（挂经幡撒隆达）--- 远眺南迦巴瓦峰 --- 林芝早餐后乘车【拉林高速】作为被称为中国最美高速公路的川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景！
【色季拉山口】厚厚的白雪，在阳光下很是晃眼；低矮的云层，让人错觉触手可及；无边无际的林海，绿的深沉；五颜六色的经幡，恣意飞扬。闭上眼睛，能听风吹过的声音，仿若经幡在传唱；伸开双手，能感受风掠过指尖的温柔；睁开双眼，还是那个冰雪的世界，让人觉得那么不真实；深呼吸，是清冷阳光的味道。
【远眺南迦巴瓦峰】—天界之渡，云中天堂
被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有7亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
游览结束后入住酒店。
【色季拉山口】厚厚的白雪，在阳光下很是晃眼；低矮的云层，让人错觉触手可及；无边无际的林海，绿的深沉；五颜六色的经幡，恣意飞扬。闭上眼睛，能听风吹过的声音，仿若经幡在传唱；伸开双手，能感受风掠过指尖的温柔；睁开双眼，还是那个冰雪的世界，让人觉得那么不真实；深呼吸，是清冷阳光的味道。
【远眺南迦巴瓦峰】—天界之渡，云中天堂
被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有7亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。
游览结束后入住酒店。
用餐 含早、中餐。晚餐自理
住宿 林芝
参考酒店：万青堂，天宇藏秘，东辰锦辉，海螺或其他
第3天
雅尼湿地·两江汇流 --- 雅鲁藏布江 --- 仙境牧场（骑马射箭）--- 雪山营地茶歇 --- 巴松措（5A级景区）--- 湖心岛早餐后游览【雅尼湿地】雅尼湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。
【雪山营地茶歇】雪山营地坐拥雪山观景台、百年桃树、轻奢营地设施、咖啡屋、雪山观景玻璃房。营地处于巴河镇嘎拉桃花村，巴河河边、桃林下，对面是巍峨的羊达杰布神山（雪山）、野山楂林，蓝天、白云、桃花、山楂林、雪山、河流、风景绝佳，及其出片，营地是前往巴松措最美的打卡点，没有之一。
【巴松措】西藏小瑞士（轻徒步2小时）。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。 国家级森林公园、自然类5A级景区。
【扎西岛】沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……措宗寺—湖中城堡，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。神奇的玛尼堆—小小的石头，希望的寄托。它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。一座座玛尼堆拔地而起，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。
游览结束后入住酒店休息。
【雪山营地茶歇】雪山营地坐拥雪山观景台、百年桃树、轻奢营地设施、咖啡屋、雪山观景玻璃房。营地处于巴河镇嘎拉桃花村，巴河河边、桃林下，对面是巍峨的羊达杰布神山（雪山）、野山楂林，蓝天、白云、桃花、山楂林、雪山、河流、风景绝佳，及其出片，营地是前往巴松措最美的打卡点，没有之一。
【巴松措】西藏小瑞士（轻徒步2小时）。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。 国家级森林公园、自然类5A级景区。
【扎西岛】沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……措宗寺—湖中城堡，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。神奇的玛尼堆—小小的石头，希望的寄托。它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。一座座玛尼堆拔地而起，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。
游览结束后入住酒店休息。
用餐 含早、中餐。晚餐自理
住宿 巴松措
参考酒店：巴松措酒店或德亨酒店
第4天
尼洋河风光 --- 秀巴古堡或卡定沟（2选1景点）--- 拉萨早餐后游览【卡定沟】卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【秀巴古堡】秀巴千年古堡由5个高低不同的堡垒组成，间距大约为30至50米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封顶，外观呈现出12面12棱柱的几何状体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约2米，非常坚固，内侧则嵌有木板，可供防守一方登顶攻击。
备注：秀巴古堡和卡定沟为二选一景点。
【德吉藏家】德吉藏家有西藏第一家之称，位于拉萨市堆龙德庆区象雄梅朵景区内，这里有丰富的象雄文化旅游资源，象雄文化是西藏本土古老的原生文化，它的痕迹贯穿于西藏的方方面面。从生产到生活，从民俗到信仰，处处都有象雄文化的影子。
花间民宿，休憩驿站。寄情云水间，住进藏家里。
走进藏家，淳朴藏家热情扑面。
享地道民俗，体验纯正藏式风情。
品新派藏餐，漫享藏家特色风味。
当夜幕降临，德吉藏家的小广场上燃起了篝火，年轻的藏族姑娘和小伙儿们带着游客一起跳着欢快的锅庄...
在白天的山水间，在夜晚的星空下，推窗见月色，入眠伴温情，时光就在这儿静静地流淌，祝好梦。
【温馨提示】
1、请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
2、景区内有藏家自己售卖的工艺品、银饰等物品，属于景区商业个人行为，非旅行社安排的购物店，如自行购买，请索要相关发票。
【秀巴古堡】秀巴千年古堡由5个高低不同的堡垒组成，间距大约为30至50米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封顶，外观呈现出12面12棱柱的几何状体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约2米，非常坚固，内侧则嵌有木板，可供防守一方登顶攻击。
备注：秀巴古堡和卡定沟为二选一景点。
【德吉藏家】德吉藏家有西藏第一家之称，位于拉萨市堆龙德庆区象雄梅朵景区内，这里有丰富的象雄文化旅游资源，象雄文化是西藏本土古老的原生文化，它的痕迹贯穿于西藏的方方面面。从生产到生活，从民俗到信仰，处处都有象雄文化的影子。
花间民宿，休憩驿站。寄情云水间，住进藏家里。
走进藏家，淳朴藏家热情扑面。
享地道民俗，体验纯正藏式风情。
品新派藏餐，漫享藏家特色风味。
当夜幕降临，德吉藏家的小广场上燃起了篝火，年轻的藏族姑娘和小伙儿们带着游客一起跳着欢快的锅庄...
在白天的山水间，在夜晚的星空下，推窗见月色，入眠伴温情，时光就在这儿静静地流淌，祝好梦。
【温馨提示】
1、请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
2、景区内有藏家自己售卖的工艺品、银饰等物品，属于景区商业个人行为，非旅行社安排的购物店，如自行购买，请索要相关发票。
用餐 含早、晚餐。中餐自理
住宿 拉萨
参考酒店：德吉藏家
第5天
德吉藏家 --- 羊卓雍措+红酒牛排 --- 羊湖藏装拍照 --- 羊湖无人机航拍 --- 拉萨早餐后游览【羊卓雍措】宛如一条飘带挂在天地间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，如画的风景让人陶醉。在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店。
备注：羊湖无人机航拍为行程赠送项目，如因不可抗力因素导致取消无任何费用可退。
晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店。
备注：羊湖无人机航拍为行程赠送项目，如因不可抗力因素导致取消无任何费用可退。
用餐 含早、中餐。晚餐自理
住宿 拉萨
参考酒店：德朋大酒店、铭耀酒店、吾思藏、民族饭店、兰泽假日、凯柏丽亚、金穗、吉祥宝马、拉威国际或其他
第6天
布达拉宫（含讲解）--- 赠送网红墙藏装旅拍（5张原片）--- 宗角禄康公园（拼团：换车换导游换团友）早餐后游览【布达拉宫】“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的统治权力中心。布达拉宫分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。
【网红墙藏装旅拍】5张原片+一套服装。
由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解!
【网红墙藏装旅拍】5张原片+一套服装。
由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解!
用餐 含早、中餐。晚餐自理
住宿 拉萨
参考酒店：德朋大酒店、铭耀酒店、吾思藏、民族饭店、兰泽假日、凯柏丽亚、金穗、吉祥宝马、拉威国际或其他
第7天
自由活动一日（此日无车无导，自由安排）自由活动期间请注意自身和财产安全。
用餐 含早餐。中、晚餐自理
住宿 拉萨
参考酒店：德朋大酒店、铭耀酒店、吾思藏、民族饭店、兰泽假日、凯柏丽亚、金穗、吉祥宝马、拉威国际或其他同级酒店
第8天
飞机返回南京---返回温馨的家早餐后自由活动，根据返程的航班时间，安排接送车辆送大家前往拉萨机场乘飞机返回南京，结束难忘的西藏之旅。
温馨提示：
1.因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市，故返程航班均不一致，我们会根据游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯送站工作人员的联系。
2.酒店的退房时间规定为中午12:00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。
3.退房后可在酒店大厅等候旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台，贵重物品请自行保管。
温馨提示：
1.因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市，故返程航班均不一致，我们会根据游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯送站工作人员的联系。
2.酒店的退房时间规定为中午12:00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。
3.退房后可在酒店大厅等候旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台，贵重物品请自行保管。
用餐 含早餐
*以上行程安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：出发地至拉萨往返经济舱机票(含机建费、燃油税，团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：当地空调旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送(机场)：目的地：从拉萨机场到指定地点的往返接送
住宿：舒适型(城市快捷)酒店标准2人间。
用餐：成人包含12餐:7早餐5正餐。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：如团队人数在10人以上，则安排司机+导游服务；如人数少于10人以下，则安排司机兼向导服务。
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差1080元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
参团须知
行程附注：参考酒店：
【拉萨参考酒店】德朋大酒店、铭耀酒店、吾思藏、民族饭店、兰泽假日、凯柏丽亚、金穗、吉祥宝马、拉威国际或其他
【林芝参考酒店】万青堂，天宇藏秘，东辰锦辉，海螺或其他
组团形式：本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
费用
说明
说明
费用包含
成人价标准：大交通：出发地至拉萨往返经济舱机票(含机建费、燃油税，团队机票一经开出，不得更改、不得签转、不得退票)。
用车：当地空调旅游巴士(包含随团游览期间用车，不含自由活动期间用车)。
接送(机场)：目的地：从拉萨机场到指定地点的往返接送
住宿：舒适型(城市快捷)酒店标准2人间。
用餐：成人包含12餐:7早餐5正餐。
门票：行程中所列景点/场馆首道大门票。
随团服务人员：如团队人数在10人以上，则安排司机+导游服务；如人数少于10人以下，则安排司机兼向导服务。
费用不包含
小交通：部分景区内小交通，具体以行程中描述为准。单房差:单人入住须补酒店单房差1080元/人。
保险：为了您的人身安全和财产保障，建议您在预订时选购旅游意外险及旅程取消险。
补充：
1.行程中注明需要另行支付的自费景点，景区小交通等。
2.超重行李的托运费、保管费。
3.酒店内洗衣、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
4.自由活动期间用车、陪同服务。
5.因不可抗力原因所引致的额外费用。
6.一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。
温馨
提示
提示
报名须知
行程附注：参考酒店：
【拉萨参考酒店】德朋大酒店、铭耀酒店、吾思藏、民族饭店、兰泽假日、凯柏丽亚、金穗、吉祥宝马、拉威国际或其他
【林芝参考酒店】万青堂，天宇藏秘，东辰锦辉，海螺或其他
组团形式：本线路产品为散客拼团，会与其他旅游者拼团后同车游玩。
安全须知
病患者、孕妇及行动不便者预订提示 为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请遵医嘱，否则，对于旅途中可能出现的因旅游者身体原因造成的问题由旅游者自行负责：
1、传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2、心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4、呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5、精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
6、严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7、大中型手术的恢复期病患者；
8、孕妇及行动不便者；
9、其他不便出行的情况。
游客须主动诚信告知自身身体状况，若光大国旅发现游客存在不宜出行的身体情况的，有权拒绝接待，敬请谅解。
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流程
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电话预订
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签约
付款
付款
签约方式
- 在线签约：我们把电子合同和认证码发送到您的手机，您在收到短信在手机上进行签字提交，合同有法律效应并在三方备案。
- 传真签约：双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。
- 门市签约：您可前往线下公司、各营业部网点、社区报名点进行签约付款。
付款方式
- 网上支付： 支持微信/支付宝绑定的银行卡及信用卡在线支付。
- 门市付款：门市现金付款，转账支票，刷卡。
- 对公汇款：通过银行将相关款项汇至指定账户。>>>查看账户
