【趣游西藏】拉萨布达拉宫/夜景、雍布拉康、巴松措、羊卓雍措、桑耶寺、苯日神山、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡双飞8日游(3大祈福仪式、4大非物质文化遗产、5大藏族体验)
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线路种类:跟团游产品编号:90861旅游天数:8

*提供接送服务(在预定步骤选择)

经理推荐
1、2人起包含机场往返接送服务;
2、满20人派全程导游陪同服务;
3、入住当地挂牌四星或当地豪华标准酒店。其中一晚入住山南民宿

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行程
安排

第1天

常州---南京禄口机场---拉萨
带好有效身份证原件及行李,根据约定的集合时间统一乘车前往南京禄口机场乘飞机飞往拉萨。
参考航班:
南京飞拉萨 TV9830/TV9842(10:40/16:40),经停广元/达州
拉萨飞南京 TV9829/TV9841(15:05/20:15),经停广元/达州
温馨提示:
1、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息(自由活动)。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。
2、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3、拉萨气候干燥,您可能会出现轻微流鼻血的现象,如发生请不要紧张,多休息,多饮水,如流血严重,请及时就医,确保人身安全。
4、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能热水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。)挂牌四星以下酒店无空调,酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
5、由于西藏各个景点之间距离较远,起床时间较早,给您安排的早餐可能为路早(馒头+矿泉水)。
住宿 拉萨
用餐 自理

第2天

拉萨—扎囊沙漠公园—桑耶寺—雍布拉康—山南赏藏戏
早餐后乘车前往游览景点:【扎囊国家沙漠】(游览40分钟,车程约2小时)西藏竟然也有沙漠?玩沙、踩沙、拍照,遥望远处的雅鲁藏布江,形成雪山、雅鲁藏布江、沙漠于一体的奇观。
游览景点:【桑耶寺】(游览1小时,车程约30分钟)桑耶寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院,在藏传佛教界拥有崇高的地位,其建筑风格兼具藏族、汉族、印度三种风格。
游览景点:【雍布拉康】(游览1小时,车程约1.5小时)雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿,是文成公主初来西藏时夏季的住所。
晚住民宿,【赏藏戏】。藏戏集神话、传说、民歌、舞蹈、说唱、杂技等多种民间文学艺术与宗教仪式乐舞为一体。每逢雪顿节、望果节、达玛节、藏历新年和特定的宗教节日,都要举行大型藏戏汇演。
友情提醒:晚餐过后由村子统一安排住宿,山南民宿条件有限,客人分组前往不同的民宿家庭,敬请理解!
重要提示:藏寨民宿为西藏新农村建设民宿,具有浓郁的乡村特色,环境优美。民宿无独立卫生间,但是有提供热水,此晚不建议沐浴洗澡,以洗漱为主。由于藏寨民宿住宿资源紧张,若遇特殊情况则调整为商务酒店。敬请谅解!
住宿 山南
用餐 含早、中、晚餐

第3天

山南—达古峡谷—贡德林草原—林芝
早餐后乘车途经达古峡谷(停留15分钟,车程约2小时):西藏第二大峡谷,雅鲁藏布江流经此处,江水奔涌湍急。峡谷群山环抱,雪峰耸峙,气候湿润,植被繁茂,动植物资源丰富,被称为“西藏的九寨、山南的江南”;
游览景点【贡德林草原】(游览约30分钟,车程约1小时):是西藏著名的高山牧场之一,走进广袤的贡德林草原,仿佛进入了牧人的天堂,马驹嬉戏,牦牛悠然,毡帐炊烟,一派迷人的草原风光,让人真正体会到“天苍苍,野茫茫,风吹草低现牛羊”的悠远意境。
住宿 林芝
用餐 含早、中、晚餐

第4天

雅尼湿地(网红玻璃栈道)---船游雅鲁藏布江--色季拉山(挂经幡、哈达)---鲁朗林海—“诗画”鲁朗国际小镇
早餐后乘车游览景点【雅尼湿地景区】(苯日神山)(打卡网红玻璃栈道)(游览约40分钟,车程:2.5小时):雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇,318国道必看风景之一,南岸是喜马拉雅山脉,北岸是苯日神山。站在【西藏第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区,幻化出一幅壮阔而秀美的画卷!这条曲线蜿蜒曲折,连绵不绝的高原湿地,如画卷般美得让人惊艳!
游览景点【船游雅鲁藏布江】(游览约60分钟):开启尼洋河之旅船行碧波上,人在画中游。湿地环抱之中,尼洋河犹如蕴藏的天池一般。尼洋河藏语意为“神女的眼泪”尼洋河沿河两岸植被完好,风光旖旎,景色迷人,所以乘船是最好的游览方式,可以身临其境,近距离感受它的温柔。
途经色季拉山(游览约30分钟,车程2小时):属念青唐古拉山脉,远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
游览景点【鲁朗林海】(游览约30分钟,车程30分钟):鲁朗林海位于雅鲁藏布江畔,因空气湿润、植被丰富、氧气含量足,素有“西藏江南”美称。
游览景点【鲁朗国际旅游小镇】:小镇以藏文化为核心,结合自然生态及圣洁心灵打造的一个度假小镇。
晚餐为鲁朗林芝石锅鸡(这是西藏必吃美食,鸡肉+松茸在石锅里碰撞)
住宿 林芝
用餐 含早、中、晚餐

第5天

林芝—藏民家访—巴松措(湖心岛、错宗工巴寺)---尼洋河风光—米拉山隧道—拉萨
早餐后乘车前往游览景点:藏民家访(游览约2小时,车程1.5小时):走进藏家,了解西藏民俗民风,他们拿出酥油茶、果子等藏族特色小吃和大家分享,当然也会介绍西藏特产(主要为藏银),大家可以根据需要自由选购。
游览景点:【巴松措】(游览约2小时,车程:2小时):措就是湖的意思,巴松措是西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区,被称为“西藏九寨沟、小瑞士”。
之后旅游车经过【米拉山隧道】米拉山是拉萨市至林芝市(藏中-藏东)的界山,米拉山口海拔5013米,高大雄伟。这里常年雪花纷飞,是世界海拔最高的公路特长隧道,海拔4740米以上,全长5720米,隧道建成后,大大缩短了拉萨林芝的车程。
住宿 拉萨
用餐 含早、中餐。晚餐自理

第6天

药王山—布达拉宫—八角街—大昭寺广场—布达拉宫夜景
早餐后,游览景点【布达拉宫】【药王山】(游览2小时,车程30分钟):布达拉宫是西藏必游景点,这里有很多传说及故事。比如布达拉宫的白墙是牛奶刷的,世界一半的黄金在布达拉宫等等。
游览景点【八角街】(游览2小时,车程10分钟):拉萨最古老的一条街,它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。
游览景点【大昭寺广场】(游览1小时):大昭寺是拉萨必去景点之一、是松赞干布所建,是藏民心中朝拜的终点,如需参观费用请自理。
游览景点:布达拉宫夜景(游览1小时):布达拉宫夜景很美,有别于白天,绝对是火爆朋友圈的必杀技。
住宿 拉萨
用餐 含早、中、晚餐

第7天

拉萨---岗巴拉山口---羊卓雍措---拉萨
早餐后,游览景点【羊卓雍错】(游览1.5小时,车程2.5时):羊卓雍错是西藏三大圣湖之一,像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天。
探秘非物质文化遗产—藏医文化(参观1.5小时,车程30分钟):藏医是世界非物质文化遗产,在藏族传统医学理论的基础上,借鉴和吸取了汉医以及印度医学理论而形成的。兴起于松赞干布至赤松德赞时期,迄今为止已有2000年的发展史,有史可考的就有1000多年,藏意为藏族人民的健康和繁衍提供保障。藏医药学是我国传统医药学宝库中的瑰宝。
藏医医生会给大家诊脉并给出保健建议,大家根据自身实际情况自愿选择购买保健药品。
圣湖旅拍:换上藏装、带上美美的头饰、在羊湖上拍出最美的自己。
住宿 拉萨
用餐 含早、中餐。晚餐自理

第8天

拉萨——飞机返回
早餐后乘车前往机场结束此次西藏之行。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
温馨提示:
1、酒店退房时间为中午12:00前,请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房,超出费用自行付费。
2、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。
住宿
用餐 含早餐。其他餐自理

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*以上行程安排可能会因天气、路况等原因做相应调整,敬请谅解。

费用
说明
费用包含
【往返大交通】:南京至拉萨往返航班经济舱,含税
【当地用车】:当地的旅游巴士,每人一正座(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施);
【导服】:当地中文导游服务(10人以下不带导游);满20人派常州全陪
【门票】:行程中景点大门票;
【用餐】:含7早11正餐,餐标:30正;赠送4顿特色餐:林芝石锅鸡;藏式烤羊;牦牛汤锅;雅江鱼宴;
【住宿】:当地挂牌四星或当地豪华标准酒店。其中一晚入住山南民宿;
【保险】:旅行社责任险
【机场接送】:2人以上包含指定地点至南京机场往返接送
费用不包含
1、因不可抗力因素所导致的额外费用;
2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;
3、旅游人身意外险及航空意外险;我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险;
4、个人消费(如酒水、饮料,酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务);
5、单人房差或加床费用;
6、酒店押金;
7、其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。
8、建议客人自行购买旅游意外险
温馨
提示
参团须知
证件须知:
1、在预订时务必提供准确、完整的姓名及身份证号码,避免名单错误,影响出行。如因旅游者提供信息错误而造成的损失,由旅游者自行承担。
2、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件,未满16周岁者请携带户口本原件。超过16周岁的游客若没有办理身份证的,请在户口所在地派出所开具相关身份证明。出行前请务必检查自己身份证件的有效期。
收客限制:
1、为确保未成年人出行安全,未成年人出行由监护人陪同或至少一名成年同行者持监护人委托证明。
2、出于安全考虑,本产品不接受孕妇预订,敬请谅解。
成团人数提示:
本产品最少成团人数16人,若因报名人数不足16人未能发团,旅行社不承担违约责任,同时旅行社会提前2天及以上通知到旅游者,旅游者可根据实际情况选择修改日期或者更改线路或者退款处理。
当地天气提示:
旅游者出发前请查看旅游目的地天气预报,请带好相应的衣物,贴身内衣建议选择速干材质,便于排汗预防感冒。野外行走可选择鲜艳颜色外套,便于寻找。雨具以雨衣为主,方便行走。请带好防晒保湿用品,注意防晒。
游览提示:
1、预定时公布的行程安排在不减少行程景点和游览时间的前提下,在实际出发时,旅行社会根据天气、景点开放时间等具体情况调整行程景点安排的先后次序,届时以导游实际安排为准。
2、行程中部分景区内可能会有商店,请旅游者谨慎购买;
3、行程中需自理的景点门票或者当地导游推荐的自费项目,旅游者完全自愿选择是否参加。
4、团队游览中不允许擅自离团。如因旅游者自身原因需放弃部分行程的,把产生的必要费用去掉后,将余款退还旅游者。旅游者离团后产生的一切费用和安全责任均有旅游者个人承担。
5、如遇台风、暴雪等不可抗力因素导致无法按约定行程游览,行程变更后因此增加的费用由旅游者承担,减少的费用退还旅游者(具体以原旅游合同和旅游者新确认的变更方案为准)。
6、如因不可抗力因素及旅游者自行放弃游览等造成行程中景点未能游览,景点门票费用按照旅行社核算成本的团体折扣价退还给旅游者(非景点门市挂牌价);如门票为几个景点的联票或景区不同意退票的,则此门票费用无法退还。
7、请旅游者配合导游如实填写游客意见单,这是旅游者对服务质量的书面依据。
用餐提示:
1、旅游团队用餐,旅行社按合同标准确保餐饮卫生及数量和质量。团队餐十人一桌,如每桌人数减少,菜品数量也会酌情减少。不同地区餐食口味会有差异,不一定能满足所有旅游者的口味需求,敬请理解。
2、团队餐为定制餐饮,如旅游者自行放弃用餐,团队餐的费用无法退费。
3、如对饮食有特殊要求,请在报名时告知旅行社并提前与导游说明,以便导游更好的给您安排饮食。
费用
说明
费用包含
【往返大交通】:南京至拉萨往返航班经济舱,含税
【当地用车】:当地的旅游巴士,每人一正座(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施);
【导服】:当地中文导游服务(10人以下不带导游);满20人派常州全陪
【门票】:行程中景点大门票;
【用餐】:含7早11正餐,餐标:30正;赠送4顿特色餐:林芝石锅鸡;藏式烤羊;牦牛汤锅;雅江鱼宴;
【住宿】:当地挂牌四星或当地豪华标准酒店。其中一晚入住山南民宿;
【保险】:旅行社责任险
【机场接送】:2人以上包含指定地点至南京机场往返接送
费用不包含
1、因不可抗力因素所导致的额外费用;
2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;
3、旅游人身意外险及航空意外险;我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险;
4、个人消费(如酒水、饮料,酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务);
5、单人房差或加床费用;
6、酒店押金;
7、其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。
8、建议客人自行购买旅游意外险
温馨
提示
报名须知
证件须知:
1、在预订时务必提供准确、完整的姓名及身份证号码,避免名单错误,影响出行。如因旅游者提供信息错误而造成的损失,由旅游者自行承担。
2、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件,未满16周岁者请携带户口本原件。超过16周岁的游客若没有办理身份证的,请在户口所在地派出所开具相关身份证明。出行前请务必检查自己身份证件的有效期。
收客限制:
1、为确保未成年人出行安全,未成年人出行由监护人陪同或至少一名成年同行者持监护人委托证明。
2、出于安全考虑,本产品不接受孕妇预订,敬请谅解。
成团人数提示:
本产品最少成团人数16人,若因报名人数不足16人未能发团,旅行社不承担违约责任,同时旅行社会提前2天及以上通知到旅游者,旅游者可根据实际情况选择修改日期或者更改线路或者退款处理。
当地天气提示:
旅游者出发前请查看旅游目的地天气预报,请带好相应的衣物,贴身内衣建议选择速干材质,便于排汗预防感冒。野外行走可选择鲜艳颜色外套,便于寻找。雨具以雨衣为主,方便行走。请带好防晒保湿用品,注意防晒。
游览提示:
1、预定时公布的行程安排在不减少行程景点和游览时间的前提下,在实际出发时,旅行社会根据天气、景点开放时间等具体情况调整行程景点安排的先后次序,届时以导游实际安排为准。
2、行程中部分景区内可能会有商店,请旅游者谨慎购买;
3、行程中需自理的景点门票或者当地导游推荐的自费项目,旅游者完全自愿选择是否参加。
4、团队游览中不允许擅自离团。如因旅游者自身原因需放弃部分行程的,把产生的必要费用去掉后,将余款退还旅游者。旅游者离团后产生的一切费用和安全责任均有旅游者个人承担。
5、如遇台风、暴雪等不可抗力因素导致无法按约定行程游览,行程变更后因此增加的费用由旅游者承担,减少的费用退还旅游者(具体以原旅游合同和旅游者新确认的变更方案为准)。
6、如因不可抗力因素及旅游者自行放弃游览等造成行程中景点未能游览,景点门票费用按照旅行社核算成本的团体折扣价退还给旅游者(非景点门市挂牌价);如门票为几个景点的联票或景区不同意退票的,则此门票费用无法退还。
7、请旅游者配合导游如实填写游客意见单,这是旅游者对服务质量的书面依据。
用餐提示:
1、旅游团队用餐,旅行社按合同标准确保餐饮卫生及数量和质量。团队餐十人一桌,如每桌人数减少,菜品数量也会酌情减少。不同地区餐食口味会有差异,不一定能满足所有旅游者的口味需求,敬请理解。
2、团队餐为定制餐饮,如旅游者自行放弃用餐,团队餐的费用无法退费。
3、如对饮食有特殊要求,请在报名时告知旅行社并提前与导游说明,以便导游更好的给您安排饮食。
安全须知

病患者、孕妇及行动不便者预订提示 为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,请遵医嘱,否则,对于旅途中可能出现的因旅游者身体原因造成的问题由旅游者自行负责:

1、传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;

2、心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

3、脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;

4、呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;

5、精神病患者,如癫痫及各种精神病人;

6、严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;

7、大中型手术的恢复期病患者;

8、孕妇及行动不便者;

9、其他不便出行的情况。

游客须主动诚信告知自身身体状况,若光大国旅发现游客存在不宜出行的身体情况的,有权拒绝接待,敬请谅解。

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